SỨC KHOẺ = TÂM LINH + ĂN UỐNG + VẬN ĐỘNG

SỨC KHOẺ = TÂM LINH + ĂN UỐNG + VẬN ĐỘNG

Thân tứ đại, tuy là giả tạm

Nhờ thân này, tu luyện thăng hàng

Mất thân người, biết bao giờ gặp

Bao dự nghiệp sẽ phải dở dang

Kẻ quý trọng tấm thân quá mức

Lo tẩm bổ, lười nhác, bệnh sinh

Người coi thường tấm thân giả tạm

Dùng quá lạm, thân thành mong manh

Sức khoẻ người, như Kim Tự Tháp

3 mặt đều khít ráp mà thành

Thiếu một mặt, ắt là nghiêng đổ

Sức khoẻ mất, sinh mệnh khó lành

TÂM LINH

Có niềm tin, tâm hồn an lạc

Là nền tảng vững vạc sức người

Có ăn vàng, ngày cãi 3 trận

Máu - tim - gan - phổi - thận, ..., rã rời

Mà niềm tin, gì qua tôn giáo

Chúa hay Phật, ngang trật mà thôi

Thêm gia đình ấm êm hoà thuận

Sống an hoà, sống chậm, theo trời

ĂN UỐNG

Chẳng hề sai, khi người ta nói

Ta là thứ ta ăn uống vào

Ăn uống sai, toàn đồ độc hại

Muốn khoẻ - thọ, là chuyện mơ màu

Ăn tốt nhất theo 7 - 2 - 1

7 ngũ cốc, 2 rau củ, 1 đạm tươi (thịt cá)

Giảm tối đa đường - cồn - dầu mỡ

Ăn thật chậm, nhai kỹ thảnh thơi

Muốn tự sát, ăn nhiều thịt đỏ

Rượu bia, đường sữa bổ nhiều vào

Uric cao, máu - gan nhiễm mỡ

Qua 35, bệnh vỡ mặt sầu

Tuổi đã lớn, ăn chay là tốt

Giảm được cân, giảm bớt nguy cơ

Bệnh tim mạch, tiểu đường, u bướu

Người ăn chay, tâm tĩnh dễ tu

Nói ăn không nói uống là thiếu

Uống nước sạch, đừng thiếu lượng vào

Uống ngụm nhỏ, san đều lượng nước

Trong bữa ăn đừng uống, bụng sầu

VẬN ĐỘNG

Người ta là bậc cao động vật

Tạo hoá an, quả thật tinh vi

Đã động vật, phải đi - vận động

Không vận động, khí huyết kém suy

Siêng đi bộ, năng tập thể dục

Thể thao nhẹ, thể lực lại cao

Thể thao mạnh, coi chừng ngã gục

Bị đột quỵ, tuổi có là bao

Siêu vận động, khí công - lạy Phật

Thái Cực Quyền, hay tập Yoga

Môn kết hợp tâm linh - thể dục

Sẽ cho ta sức khoẻ đến già

Người thừa cân, không siêng vận động

Thiếu vận động, càng vống thừa cân

Vòng lẩn quẩn, qua 35 tuổi

Hết tuổi trẻ, bệnh tật triền miên

————-

Thân tứ đại, tuy là giả tạm

Nhờ thân này, tu luyện thăng hàng

Mất thân người, biết bao giờ gặp

Bao dự nghiệp sẽ phải dở dang

Sức khoẻ người, như Kim Tự Tháp

3 mặt đều khít ráp mà thành

Thiếu một mặt, ắt là nghiêng đổ

Sức khoẻ mất, sinh mệnh khó lành

        PNP-SG-12/03/2018

(Steve Jobs Chủ tịch hãng Apple vô cùng giàu có những ngày bệnh cuối đời tuổi 56)