Thứ Năm, 30 tháng 3, 2017

SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (3)


SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (3)


Thiền định là, vào thế giới sâu thẳm
Của nội tâm, ngay trong chính con người
Khi "Nhập định", phiêu du theo hơi thở
Hồn lâng bay, bao cửa ải dạo chơi

CỬA ẢI SỨC KHOẺ
Ai ngồi thiền đúng cách, chỉ 3 tháng
Ăn-ngủ ngon, da đỏ đắn, bệnh vơi
Thiền đúng cách, sau nửa năm bệnh dứt
Dù tim mạch, cao huyết áp, ... , xa khơi

Kết hợp thở, khí công Tinh - Thần - Khí
Từng món một, với sáu tháng nhân ba
Sau hai năm, bách bệnh không bóng dáng
Da hồng láng, mặt tựa La Hán đà

CỬA ẢI TÂM LINH
Đôi ba lần, mỗi ngày thiền tinh tấn
Kết hợp ăn kiểu thực dưỡng nhiều chay
Sau nửa năm thấy tâm hồn thư thái
Sau ngoài năm, tham - sân bái, rớt dài

Nếu trước kia, bị người chơi, nổi nóng
Thiền đôi năm, tâm bình lắng, êm đềm
Mọi khích động, mây đen qua hồ vắng
Hồ lại trong, như tâm thái an hằng

Vài ba năm, ai kiên trì tinh tấn
Thiền càng sâu, tâm tịnh vắng, hồn phiêu
Mặt hiền từ, trí tuệ thông vũ trụ
Toả hào quang, năng lực xuất thần siêu
PNP-SG-30/3/2017

Thứ Bảy, 25 tháng 3, 2017

SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (2)


SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (2)


Thiền là khi ta đang "ngủ chủ động"
Để trở về "nạp" năng lượng siêu nhiên
Ngủ là khi ta đang "thiền thụ động"
6 giờ ngủ chỉ bằng nửa giờ thiền ...

Đêm trăng sáng, hoa ngoài vườn thơm lắng
Ngồi tĩnh lự, trong im ắng màn đêm
Dõi hơi thở, tiếng côn trùng xa vắng
Buông thả tâm, vào trống vắng, dịu êm

Nhịp tim người thường bảy mươi - chín chục 
(70-90 nhịp đập/phút)
Chỉ toạ thiền 30 phút, khác ngay
Rịn mồ hôi khắp châu thân, mát mẻ
Nhịp tim chậm, dưới sáu chục mới hay

Trước và sau, khi ta vào "tĩnh lự"
Phải "xả thiền", năm bảy phút, khoan thai
Hít phình bụng, thở xả ra bằng miệng
Khi cơ thể thấy mát mẻ, tươi vui

Danh y nói, bách bệnh nơi tâm phát
Chịu ngồi thiền, ngày đôi giấc, nửa năm
Nhìn lại xem, sức khoẻ lên, bệnh hết
Cứ như là, đôi năm thuốc thần tiên

Nợ cơm áo sau ngày dài nhọc mệt
Bao chạm va gây tâm não thương đau
Xả bỏ hết, trong phòng yên tĩnh lự
Hồn thiền đêm bay lên các vì sao
PNP-SG-25/3/2017


HOA SỬ QUÂN TỬ - BÔNG TRANG LEO


HOA SỬ QUÂN TỬ - BÔNG TRANG LEO
Nụ xanh, hoa trắng phớt hồng
Chuyển qua đỏ đậm là xong một đời
Hoa Sử Quân Tử vậy thôi
Thuộc hàng Dạ Lý, thơm nơi đêm về
Đêm trăng, thiền nửa tỉnh mê
Bầy tiên hương rước hồn về thiên thai
PNP-SG-25/3/2017




Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

THẤU HIỂU LÀ NGHĨA KHÁC CỦA YÊU THƯƠNG


THẤU HIỂU LÀ NGHĨA KHÁC CỦA YÊU THƯƠNG
Một thiền sư đã nói
"Thấu hiểu là (nghĩa khác của) yêu thương"
Nói thương, không thấu hiểu
Cảnh người, là "Thương xương"
(thương cái xương không còn)

Muốn xe duyên kết tóc
Trăm năm với một ai
Xem người có thấu hiểu
Được, ta mới sánh vai
PNP-SG-19/3/2017
 

Chủ Nhật, 19 tháng 3, 2017

MUỐN BIẾT NGƯỜI TỐT - XẤU (2)


MUỐN BIẾT NGƯỜI TỐT - XẤU (2)

"Muốn biết người là thực tốt hay xấu
Xem họ đối người thấp bấu vào mình ! ..."

Chẳng ngại gì, khi người hân hoan đến
Rất ga lăng, không hề phiếm, chiều lòng
Người cầu cạnh, như mặt trăng dấu kín
Chỉ cho xem, nửa mặt sáng trăng tròn

Mà chỉ sợ, lúc người xong, hô biến
Giật con dao, ta cầm phiến lưỡi tay
Lưỡi dao bén, cắt thấu xương, đau đớn
Sẹo xương - da, sẹo sâu trái tim này

Là đối tác, cấp trên, hay cấp dưới
Là người tình, hay bạn mới vừa quen
Thật là khó nhận ra người tốt/xấu
Vì người ta đang diễn dấu, đua chen ...

Quản Trọng già, dặn vua khi hấp hối
Thần chết rồi, vua phải đổi "bếp gia"
Vua ngạc nhiên, đầu bếp thương ta lắm
Dám làm thịt con trai hắn, dâng ta

Quản Trọng cười, cha con tình thâm lắm
Vậy mà hắn, nhẫn tâm vặn cổ con
Nấu dâng vua, để lấy lòng tin hắn
Một ngày kia, hắn sẽ cắn chúa công ...

Quản Trọng mất, quả thật sau đầu bếp
Đã thông đồng với kẻ ác giết vua ...
Thì kẻ bỏ vợ/chồng, cha-mẹ, người thân, ... con cái
Đến với ta, ôi tình ấy quá chua ! ...
PNP-SG-19/3/2017

Thứ Bảy, 18 tháng 3, 2017

MUỐN BIẾT NGƯỜI TỐT - XẤU


MUỐN BIẾT NGƯỜI TỐT - XẤU

Muốn biết người ta thực tốt hay xấu
Phải xem khi họ chẳng bấu lợi gì ! ...

Có vợ chồng rất đẹp đôi trí thức
Ra ngoài đường trông bắt mắt đẹp ngời
Người trầm trồ, anh chồng quá lịch sự
Rất ga lăng, siêng chở vợ đi chơi

Thật cắc cớ, ông giáo già hàng xóm
Chỉ lắc đầu, khi người tám, khen anh
Không trả lời, vì sao ông chê kém ?
Khi anh chồng, trông nhạy bén, ga lăng ...

Bỗng dưng ngang, hai vợ chồng ly dị
Anh lấy vợ, còn chị vợ nuôi con
Toà phán quyết, tháng nuôi con một triệu
Được ba tháng, rồi anh lặn mất tăm

Vợ cũ bệnh, nằm nhà thương phải mổ
Con thiếu tiền, gọi điện thoại xin cha
Anh tỉnh bơ, cha lúc này nghèo khổ
(Bận xe hơi chở vợ mới chơi xa)

Vợ mổ xong, nằm ốm no bò dậy
Hỏi thầy già, đường nhờ cậy kiện thưa
Ông thầy già, thở dài, phí công kiện
Khi người cha, ngoảnh mặt với con thơ

Cô vợ khóc, nói chồng cũ không tệ
Chắc chỉ tại cô vợ kế ác thôi
Thầy già lắc, thực anh ta rất tệ
Ta đã biết, từ một chuyện xa xôi

Thuở vợ chồng còn uyên ương tương đắc
Mua rau - trứng của một bác gày gò
Bác gái già bị run tay rơi trứng
Anh chồng kia quyết trừ đứng tiền cò

Bà bán rau, với anh không quen biết
Nên anh ta tàn nhẫn siết, trừ tiền
Mấy ngàn bạc, vài quả trứng, không đáng
Đã tố cáo, bản chất đáng bỉ khinh ...

Muốn biết người ta thực tốt hay xấu
Phải xem khi họ chẳng bấu lợi gì ! ...
PNP-SG-18/3/2017

MUỐN ĐẠI NGHIỆP


MUỐN ĐẠI NGHIỆP

Hàm Tuất sao (mọc) nứt ngà Voi ?
Nệm êm máy lạnh, sao đòi thắng ai ?
Câu Tiễn nếm mật nằm gai
Hai mươi năm khổ quá dài, phục vương

Ngại khó-khổ, thói người thường
Sống chết bắt ép quân vương khởi trào
Hiếm ai sinh chốn lụa đào
Tự rời phú quý, dấn lao bụi đường
Có, là Chúa - Phật, phi thường
Hoàn toàn xứng đáng ngai vương dựng gầy
Đại nghiệp, chỉ đợi tháng ngày ...

Hỡi ai khốn khổ, gian lao
Là đang thử thách trời cao chọn mình
Vượt đêm tối, ắt bình minh
Bướm chui khỏi kén, khổ hình, mới bay
Phúc bất tận hưởng, dài may
Phú quý tận hưởng, gót giày nhón cao
Làm sao tồn tại dài lâu ...
PNP-SG-18/3/2017

Thứ Sáu, 10 tháng 3, 2017

SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ


SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ


Thiền là ta đang "ngủ chủ động"
Trở về "nạp" năng lượng siêu nhiên
Ngủ là ta đang "thiền thụ động"

6 giờ ngủ bằng nửa giờ thiền

Thiền - thư giãn ngày đôi- ba giấc
Như uống thường sâm Bắc Triều Tiên
Thông kinh mạch, tâm hồn thư thái
Khoẻ toàn thân, trút hết muộn phiền

Thiền cũng là "phương pháp thở bụng"
Ngồi thả lỏng, "thở xả" chục hơi
Hít qua mũi, thở ra bằng miệng
Cho cơ thể mát mẻ, nghỉ ngơi

Chú tâm vào theo dõi hơi thở
Mươi phút sau, hít-thở mũi thôi
Thở nhẹ nhàng, bụng nhô lên xuống
Thở nhẹ sâu, ngực vẫn êm vời

Người ấm lên, mồ hôi lấm chấm
Hồn lâng lâng, là bám đúng đường
Hồi mới thiền, tập thở 10 phút
Vài tháng quen, nửa tiếng bình thường

Tập tốt nhất, tí - ngọ - mão - dậu
Mới ngày hai, vài tháng ngày ba
Sau nửa năm ngày tập 4 giấc
Là tinh thần bệnh tật êm qua

Thiền là nạp năng lượng vũ trụ
Vào cơ thể ngoài uống và ăn
Người thiền lâu sức khoẻ rất tốt
Có sức khoẻ, việc cày băng băng

Bản thân đã thiền từ 16
Từ 30 nghề giáo ngược xuôi
20 năm chạy sô ròng rã
Buông lơi thiền, năng lượng "dần vơi"

51 tuổi, xây nhà đổ bệnh
Nào thuốc thang, thực dưỡng năm trời
Sức yếu ớt, nghe chừng muốn nản
Thiền trở lại, hai tuần khác rồi

Sức lên nhanh, mặt hồng trở lại
Đi bộ được 3-4 cây dài
Còn khoẻ khoắn, xà kép vài cái
Cứ như mình còn khoẻ sức trai

Sức khoẻ lên, tự tin thấy rõ
Lại hăng hái gặp gỡ, tính toan
Những kế hoạch làm ăn bỏ dở
Giờ hăm hở đặt đá bước tràn
Nhưng sức mất, tìm lại, phải nhớ
Không được quên thiền sáng-chiều-đêm
PNP-SG-09/03/2017
Image may contain: plant, flower, outdoor and nature

Thứ Ba, 7 tháng 3, 2017

SOI MÌNH


SOI MÌNH


Ba "báu vật thần khí"
Của người Nhật kính tôn
Luôn trân trọng gìn giữ
Viên Ngọc, Kiếm, chiếc Gương

Ngọc tượng trưng "từ ái"
Quý giá của con người
Kiếm tượng trưng "dũng cảm"
Và sắc bén rạng ngời

Gương tượng trưng "sáng suốt"
Biết soi rọi chính mình
Nhận ra sai mà sửa
Mới thấu đạt lý tình

Người thiếu đi "từ ái"
Càng giỏi càng "quái" hơn
Người thiếu lòng "dũng cảm"
Nô lệ kiếp trâu bùn

Không soi mình tự sửa
Khôn - chỉ vặt, loanh quanh
Đục thuyền lấy củi chụm
Ăn nhậu, nói "Trạng Quỳnh"

Những dân hay "tự sướng"
Ngỡ khôn "trộm của người"
Là thông minh, tài giỏi
"Khôn liền" thôi, lỏi đời
Khôn lỏi, khôn vặt thế
Khỉ còn chê, chứ người ...
PNP-SG-06/03/2017

Thứ Bảy, 4 tháng 3, 2017

THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI (2)


THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI (2)
- ĐƯỢC HẠNH PHÚC -


"Thái độ là cách mà ta"
Nghĩ suy-phản ứng, chạm va người đời" - PNP
Thay thái độ, đổi cuộc đời ! ...

Coi hạnh phúc, là phép trừ hai số
Giữa thực tại, và mong đợi của người
(HP = Thực tại - Mong đợi)
Ta hạnh phúc khi thực tại quá lớn
Hay mong đợi là một điều nhỏ nhoi

Người phụ nữ nơi đạo Hồi hà khắc
Sẽ hạnh phúc, khi chồng không đánh mình
Không lấy đủ, 4 bà vợ rối rắm
Ôi lạy thánh, con hạnh phúc vô cùng

Người dân đói, nơi thiên đường xứ ác
Sẽ hạnh phúc, khi có chút miếng ăn
Có chỗ ngủ, qua đêm dài giá rét
Còn toàn mạng, sau một ngày đua tranh

Có con nghiện, cha mẹ sẽ hạnh phúc
Khi buổi sáng, thằng con nghiện chết lăn
Không đánh chửi, doạ đốt nhà họ nữa
Để vòi tiền đi chích choác thỏa cơn

Kẻ cờ bạc, gia đình sẽ hạnh phúc
Khi đêm qua, cảnh sát xúc nó rồi
Không nơm nớp lo trộm xe mất cắp
Hay mượn đểu, tiền đi không khứ hồi

Thằng đàn ông, nơi kim cương xứ đảo
Sẽ hạnh phúc, vợ đêm rảo về nhà
Nơi 10 ông, chỉ 2 bà, có giá (trên đảo trai thừa gái thiếu)
Đêm vợ về, hạnh phúc thấy ông bà

Muốn hạnh phúc, làm thực tại to lớn
Hay mong đợi là một điều nhỏ nhoi
Được cả hai, hạnh phúc càng chắc chắn
Chúc mọi người được hạnh phúc, có tôi
PNP-SG-04/03/2017

Thứ Sáu, 3 tháng 3, 2017

THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI !


THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI !


"Thái độ là cách mà ta"
Nghĩ suy-phản ứng, chạm va người đời" - PNP
Thay thái độ, đổi cuộc đời !

Người yêu rời bỏ ta rồi
Tuỳ theo thái độ, xử thời khác xa !

Người thấm đạo Phật, duyên qua
Người rời bỏ, vì cùng ta khác đường
Ta chúc cho người ta thương
Sẽ có hạnh phúc được dường như mơ

Kẻ ích kỷ, hận thiên thu
Không ăn đạp đổ, kẻ thù khỏi ăn
Quậy cho đục nước, kinh thiên
Đánh chửi, bêu riếu, khùng điên cũng làm
Xấu thiếp thì cũng hổ chàng
Giữ người ở, sao chận đàng người đi ...

Đời phù thịnh, ai phù suy
Ta thất thế, người rời đi, lẽ thường
Hiếm kẻ nghĩa khí, ngược đường
Giúp anh hùng chốn bụi trường, trắng tay
Giàu sang áo mão cân đai
Tiền hô hậu ủng, chân tay như ruồi
Ngàn dân, kiếm sĩ một người ...

Nuôi con, công nước mưa trời
Con nuôi, công tính như người làm công
Giận đời giảm thọ hao cơm
Rồi con nó lớn, nuôi con đồng lần
Cũng như cha mẹ nuôi mình ...

Anh em ích kỷ, vô tình
Họ ngặt mình giúp, tới mình, họ bơ
Mình nhờ, họ viện lý do
Lý do nào cũng rất to, rất dài
Hơi đâu trách móc mệt người
Giúp người như nước mưa trời, rồi quên
Người khác lại giúp mình, êm ...

Ai dễ giận bằng người thân
Thân mà chẳng hiểu cảm thông chút nào !
Nghĩ coi, ý nghĩ ta sao
Người thân biết đặng chiều theo ý mình ?
Không hiểu, là lẽ thường tình ...

Những ai tận lực bình sinh
Làm ăn chịu khó mà mình vẫn ... ngheo
Trách trời trách ... cha mẹ nghèo
Trách chồng vợ, trách luôn theo số mình
Bình tĩnh xét lại tình hình
Làm ăn thua lỗ, lỗi mình, lỗi thiên
Lỗi mình phải sửa trước tiên
Lỗi thiên thiên sửa, đừng quên đề phòng
Tiền bạc như nước vô thùng
Quá nhiều lỗ thủng, nhanh thùng cạn khô
Nhanh thu, chậm-giảm chi cho
Tiền như mực nước thùng bò ... dâng lên
Tiền thu nhanh-nhiều như tên
Tiền chi giảm-chậm như Sên, ắt giàu ...

"Kiếm tiền trong tầm tay
Sài tiền trong tầm túi
Đầu tư trong tầm với
Cuộc đời sẽ giàu vui" - PNP

"Thái độ là cách mà ta"
Nghĩ suy-phản ứng, chạm va người đời" - PNP
Thay thái độ, đổi cuộc đời !
Muốn giàu - hạnh phúc, người ơi, đổi mình !
PNP-SG-03/03/2017