SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (2)

SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (2)

Thiền là khi ta đang "ngủ chủ động"

Để trở về "nạp" năng lượng siêu nhiên

Ngủ là khi ta đang "thiền thụ động"

6 giờ ngủ chỉ bằng nửa giờ thiền ...

Đêm trăng sáng, hoa ngoài vườn thơm lắng

Ngồi tĩnh lự, trong im ắng màn đêm

Dõi hơi thở, tiếng côn trùng xa vắng

Buông thả tâm, vào trống vắng, dịu êm

Nhịp tim người thường bảy mươi - chín chục 

(70-90 nhịp đập/phút)

Chỉ toạ thiền 30 phút, khác ngay

Rịn mồ hôi khắp châu thân, mát mẻ

Nhịp tim chậm, dưới sáu chục mới hay

Trước và sau, khi ta vào "tĩnh lự"

Phải "xả thiền", năm bảy phút, khoan thai

Hít phình bụng, thở xả ra bằng miệng

Khi cơ thể thấy mát mẻ, tươi vui

Danh y nói, bách bệnh nơi tâm phát

Chịu ngồi thiền, ngày đôi giấc, nửa năm

Nhìn lại xem, sức khoẻ lên, bệnh hết

Cứ như là, đôi năm thuốc thần tiên

Nợ cơm áo sau ngày dài nhọc mệt

Bao chạm va gây tâm não thương đau

Xả bỏ hết, trong phòng yên tĩnh lự

Hồn thiền đêm bay lên các vì sao

PNP-SG-25/3/2017