SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (4)

SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ (4)

Người Thiền là "Hành giả"

Vào thế giới tâm mình

Biết bao chuyện thú vị

Bao lợi ích từ Thiền

Sau mươi hơi "thở xả"

Cơ thể mát nhẹ nhàng

Bắt đầu vào "Thiền định"

Hơi thở nhẹ, dịu dàng

Một luồng "siêu năng lượng"

Từ từ thấm vào người

Như màn sương sữa đặc

Râm ran, nối Người - Trời

Ba mươi phút "kết nối"

Siêu năng lượng truyền sang

Ta như là đứa trẻ

Về ôm "Mẹ thiên nhiên"

Xoa dịu hết đau khổ

Chữa lành những tổn thương

Do thức ăn bị độc

Hay ô nhiễm môi trường

Ổn mạch đập, huyết áp

Nhịp tim chậm sáu mươi (60 nhịp/phút)

Thảng chỗ nào nhức - ngứa

Hết, nếu chạm bàn tay

------

Trước khi hết Thiền định

Phải "thở xả" mươi hơi

Cho cơ thể mát mẻ

Xoa chân tê, xoa người

Mỗi ngày tập đôi giấc

Mươi ngày sau khác liền

Ăn - ngủ ngon, sâu giấc

Mặt hồng da mịn hiền

Một nguyên tắc xuyên suốt

Tâm buông, thở nhẹ nhàng

Không gượng ép, căng thẳng

Thiên chay, Thiền dễ dàng

   PNP-SG-07/4/2017