SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ

SỰ KỲ DIỆU CỦA THIỀN VỚI SỨC KHOẺ

Thiền là ta đang "ngủ chủ động"

Trở về "nạp" năng lượng siêu nhiên

Ngủ là ta đang "thiền thụ động"

6 giờ ngủ bằng nửa giờ thiền

Thiền - thư giãn ngày đôi- ba giấc

Như uống thường sâm Bắc Triều Tiên

Thông kinh mạch, tâm hồn thư thái

Khoẻ toàn thân, trút hết muộn phiền

Thiền cũng là "phương pháp thở bụng"

Ngồi thả lỏng, "thở xả" chục hơi

Hít qua mũi, thở ra bằng miệng

Cho cơ thể mát mẻ, nghỉ ngơi

Chú tâm vào theo dõi hơi thở

Mươi phút sau, hít-thở mũi thôi

Thở nhẹ nhàng, bụng nhô lên xuống

Thở nhẹ sâu, ngực vẫn êm vời

Người ấm lên, mồ hôi lấm chấm

Hồn lâng lâng, là bám đúng đường

Hồi mới thiền, tập thở 10 phút

Vài tháng quen, nửa tiếng bình thường

Tập tốt nhất, tí - ngọ - mão - dậu

Mới ngày hai, vài tháng ngày ba

Sau nửa năm ngày tập 4 giấc

Là tinh thần bệnh tật êm qua

Thiền là nạp năng lượng vũ trụ

Vào cơ thể ngoài uống và ăn

Người thiền lâu sức khoẻ rất tốt

Có sức khoẻ, việc cày băng băng

Bản thân đã thiền từ 16

Từ 30 nghề giáo ngược xuôi

20 năm chạy sô ròng rã

Buông lơi thiền, năng lượng "dần vơi"

51 tuổi, xây nhà đổ bệnh

Nào thuốc thang, thực dưỡng năm trời

Sức yếu ớt, nghe chừng muốn nản

Thiền trở lại, hai tuần khác rồi

Sức lên nhanh, mặt hồng trở lại

Đi bộ được 3-4 cây dài

Còn khoẻ khoắn, xà kép vài cái

Cứ như mình còn khoẻ sức trai

Sức khoẻ lên, tự tin thấy rõ

Lại hăng hái gặp gỡ, tính toan

Những kế hoạch làm ăn bỏ dở

Giờ hăm hở đặt đá bước tràn

Nhưng sức mất, tìm lại, phải nhớ

Không được quên thiền sáng-chiều-đêm

PNP-SG-09/03/2017

SOI MÌNH

SOI MÌNH

Ba "báu vật thần khí"

Của người Nhật kính tôn

Luôn trân trọng gìn giữ

Viên Ngọc, Kiếm, chiếc Gương

Ngọc tượng trưng "từ ái"

Quý giá của con người

Kiếm tượng trưng "dũng cảm"

Và sắc bén rạng ngời

Gương tượng trưng "sáng suốt"

Biết soi rọi chính mình

Nhận ra sai mà sửa

Mới thấu đạt lý tình

Người thiếu đi "từ ái"

Càng giỏi càng "quái" hơn

Người thiếu lòng "dũng cảm"

Nô lệ kiếp trâu bùn

Không soi mình tự sửa

Khôn - chỉ vặt, loanh quanh

Đục thuyền lấy củi chụm

Ăn nhậu, nói "Trạng Quỳnh"

Những dân hay "tự sướng"

Ngỡ khôn "trộm của người"

Là thông minh, tài giỏi

"Khôn liền" thôi, lỏi đời

Khôn lỏi, khôn vặt thế

Khỉ còn chê, chứ người ...

PNP-SG-06/03/2017

THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI (2)

THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI (2)

- ĐƯỢC HẠNH PHÚC -

"Thái độ là cách mà ta"

Nghĩ suy-phản ứng, chạm va người đời" - PNP

Thay thái độ, đổi cuộc đời ! ...

Coi hạnh phúc, là phép trừ hai số

Giữa thực tại, và mong đợi của người

(HP = Thực tại - Mong đợi)

Ta hạnh phúc khi thực tại quá lớn

Hay mong đợi là một điều nhỏ nhoi

Người phụ nữ nơi đạo Hồi hà khắc

Sẽ hạnh phúc, khi chồng không đánh mình

Không lấy đủ, 4 bà vợ rối rắm

Ôi lạy thánh, con hạnh phúc vô cùng

Người dân đói, nơi thiên đường xứ ác

Sẽ hạnh phúc, khi có chút miếng ăn

Có chỗ ngủ, qua đêm dài giá rét

Còn toàn mạng, sau một ngày đua tranh

Có con nghiện, cha mẹ sẽ hạnh phúc

Khi buổi sáng, thằng con nghiện chết lăn

Không đánh chửi, doạ đốt nhà họ nữa

Để vòi tiền đi chích choác thỏa cơn

Kẻ cờ bạc, gia đình sẽ hạnh phúc

Khi đêm qua, cảnh sát xúc nó rồi

Không nơm nớp lo trộm xe mất cắp

Hay mượn đểu, tiền đi không khứ hồi

Thằng đàn ông, nơi kim cương xứ đảo

Sẽ hạnh phúc, vợ đêm rảo về nhà

Nơi 10 ông, chỉ 2 bà, có giá (trên đảo trai thừa gái thiếu)

Đêm vợ về, hạnh phúc thấy ông bà

Muốn hạnh phúc, làm thực tại to lớn

Hay mong đợi là một điều nhỏ nhoi

Được cả hai, hạnh phúc càng chắc chắn

Chúc mọi người được hạnh phúc, có tôi

PNP-SG-04/03/2017

THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI !

THAY THÁI ĐỘ, ĐỔI CUỘC ĐỜI !

"Thái độ là cách mà ta"

Nghĩ suy-phản ứng, chạm va người đời" - PNP

Thay thái độ, đổi cuộc đời !

Người yêu rời bỏ ta rồi

Tuỳ theo thái độ, xử thời khác xa !

Người thấm đạo Phật, duyên qua

Người rời bỏ, vì cùng ta khác đường

Ta chúc cho người ta thương

Sẽ có hạnh phúc được dường như mơ

Kẻ ích kỷ, hận thiên thu

Không ăn đạp đổ, kẻ thù khỏi ăn

Quậy cho đục nước, kinh thiên

Đánh chửi, bêu riếu, khùng điên cũng làm

Xấu thiếp thì cũng hổ chàng

Giữ người ở, sao chận đàng người đi ...

Đời phù thịnh, ai phù suy

Ta thất thế, người rời đi, lẽ thường

Hiếm kẻ nghĩa khí, ngược đường

Giúp anh hùng chốn bụi trường, trắng tay

Giàu sang áo mão cân đai

Tiền hô hậu ủng, chân tay như ruồi

Ngàn dân, kiếm sĩ một người ...

Nuôi con, công nước mưa trời

Con nuôi, công tính như người làm công

Giận đời giảm thọ hao cơm

Rồi con nó lớn, nuôi con đồng lần

Cũng như cha mẹ nuôi mình ...

Anh em ích kỷ, vô tình

Họ ngặt mình giúp, tới mình, họ bơ

Mình nhờ, họ viện lý do

Lý do nào cũng rất to, rất dài

Hơi đâu trách móc mệt người

Giúp người như nước mưa trời, rồi quên

Người khác lại giúp mình, êm ...

Ai dễ giận bằng người thân

Thân mà chẳng hiểu cảm thông chút nào !

Nghĩ coi, ý nghĩ ta sao

Người thân biết đặng chiều theo ý mình ?

Không hiểu, là lẽ thường tình ...

Những ai tận lực bình sinh

Làm ăn chịu khó mà mình vẫn ... ngheo

Trách trời trách ... cha mẹ nghèo

Trách chồng vợ, trách luôn theo số mình

Bình tĩnh xét lại tình hình

Làm ăn thua lỗ, lỗi mình, lỗi thiên

Lỗi mình phải sửa trước tiên

Lỗi thiên thiên sửa, đừng quên đề phòng

Tiền bạc như nước vô thùng

Quá nhiều lỗ thủng, nhanh thùng cạn khô

Nhanh thu, chậm-giảm chi cho

Tiền như mực nước thùng bò ... dâng lên

Tiền thu nhanh-nhiều như tên

Tiền chi giảm-chậm như Sên, ắt giàu ...

"Kiếm tiền trong tầm tay
Sài tiền trong tầm túi
Đầu tư trong tầm với
Cuộc đời sẽ giàu vui" - PNP

"Thái độ là cách mà ta"

Nghĩ suy-phản ứng, chạm va người đời" - PNP

Thay thái độ, đổi cuộc đời !

Muốn giàu - hạnh phúc, người ơi, đổi mình !

PNP-SG-03/03/2017

ĐỜI DO NƠI LỰA CHỌN

ĐỜI DO NƠI LỰA CHỌN

Khi còn trẻ lựa chọn

Bạn trai/gái cho mình

Nào ai ngờ đã chọn

Đường tình úa hay xanh

Lập gia muốn nhanh - dễ

Chọn đẹp mã, danh cao

Tệ nữa, chọn giàu - chức

Thường trèo cao té đau

Lớn chọn nghề theo học

Mấy ai nghĩ nghiệp đời

Thích oai - dễ, chọn lính

Là chọn thép trui rồi

Mới lập gia ngại cực

Con sanh ít dễ lo

Hai chục năm thảng thốt

Con đi hết, bệnh co

Có tiền, mua nhà - đất

Trải hai chục năm sau

Mới hay rộng, dễ cất

Trải rồi mới tiếc đau

Dân - nước do lãnh đạo

Chọn đường lúc ban đầu

Chọn bạo lực nhanh chóng

Đói nghèo dốt đeo sầu

Chọn cây thấp làm tổ

Làm sao chim an thân

Cuộc đời do lựa chọn

Nhanh - rẻ - tham, thường thâm

PNP-SG-26/02/2017

ĐỜI NGƯỜI HỮU HẠN

ĐỜI NGƯỜI HỮU HẠN

Trẻ ngỡ sức vô biên

Thực ra là có hạn

Ba tỷ rưỡi lần đập

Trái tim người ngưng thôi

Gấp tim đập 90 (90 nhịp/phút)

Tuổi thọ người bảy chục

Thanh tĩnh đập sáu chục (65 nhịp/phút)

Tuổi thọ được tròn trăm

Dù to khoẻ như vâm

Hay thanh tao vóc Hạc

Nghèo hay giàu tiền bạc

Sang - hèn đều như nhau

Hãy suy nghĩ cho sâu

Đời ngắn/dài tuỳ chọn

Sớm xác định sứ mệnh

Sống vui - vẹn, rồi đi

Đừng khờ dại sao y

Sống cuộc đời người khác

Hay căm hận - tranh - ác

Núi bạc, chết buông tay

PNP-SG-24/02/2017

TU CHÙA, TU CHỢ, TU NHÀ

TU CHÙA, TU CHỢ, TU NHÀ

"Khó nhất là tu tại gia

Khó nhì tu chợ, khó ba tu chùa"

Tu chùa có pháp quy chùa

Có hàng có lối, siêng - hùa là xong

Tu chợ, tu giữa đám đông

Toàn người chụp giật đâm hông, khó hiền

Tu tâm giữa chốn tranh tiền

Không gian không lận, đủ tiền nuôi gia ?

Tu chợ dễ hơn tu nhà

Cha mẹ - chồng vợ, chạm va mỗi ngày

Chén trong sóng, còn khua đây

Sống chung phải đụng chất đầy tháng năm

Làm sao tâm vẫn bình an ?

Ở nhà tu đạt, Niết Bàn không xa

Tu chùa, giải thoát mình ta

Tu chợ, giải thoát cả ta lẫn đời

Tu nhà chánh quả, thấu trời ...

PNP-SG-14/02/2017

TÀI SẢN & TIÊU SẢN

TÀI SẢN & TIÊU SẢN

"Tài sản" là thứ ta sở hữu

Làm tiền về nặng trĩu túi ta

"Tiêu sản" là thứ ta mua sắm

Làm hao tiền, nhẹ vắng túi nhà

Có hai người đồng bạn giáo chức

Cùng vất vả cày cuốc yêu nghề

Người dạy sô tư vấn khắp nước

Người lên chức, lương đúp, bổng huê

Hai mươi năm dày công tích luỹ

Cả hai người đều nghĩ xây nhà

Người có chức xây "biệt thự ở"

Người dạy sô xây "nhà người ta" (xây cho thuê)

Xây biệt thự xa hoa tráng lệ

Thêm xe hơi đủ bệ sang giàu

Anh có chức người đời ngưỡng mộ

Biết hưởng thụ, khi đã thay màu

Anh dạy sô xây nhà cho mướn

Ở nhà cũ, khiêm tốn âm thầm

Được cái nhàn, khỏi làm nhiều nữa

Vì đã có tiền thuê đỡ đần

Bẵng vài năm, anh cao chức rớt

Vì dính vào vụ "rút công trình"

Đổ bể ra lùm xùm nhăng nhít

Có vợ con lại vướng nhân tình

Bạn bè trách, đã giàu sang thế

Sao còn tham tiền dế, bỏ voi ?

Người hiểu đời, thở dài, tất yếu

Sắm "tiêu sản" càng lớn, vậy thôi ! ...

Sắm xe hơi đi chơi : Tiêu sản

Xe kiếm tiền : Tài sản, khác xa

Nói vậy, vợ : Tiêu sản/Tài sản ?

Tuỳ theo người, theo cảnh mỗi nhà

Các bạn hãy điểm lại mua sắm

Những gì "tài sản" lớn thì mua

Những gì là "tiêu sản", hạn chế

Nếu không muốn, nửa đời nghèo - thua

PNP-SG-11/02/2017

Chiều Long Xuyên

Chiều Long Xuyên

Trung thu trăng sáng treo giữa trời

Sau ngày u ám bão xa khơi

Xe đi trăng đuổi như quyến luyến

Cùng ta rong ruổi chốn xa xôi

Ô hay trăng vướng cầu Mỹ Thuận

Bị rơi chìm xuống dưới sông Tiền

Tan ra thành muôn hoa đăng sáng

Lung linh rực rỡ ngỡ sông tiên

Ôi không, hoa đăng là những đèn

Thuyền ai neo đậu sáng sông đêm

Nhầm tưởng trăng thu rơi vụn vỡ 

Ngẩng nhìn chị Hằng vẫn theo bên 

Trời đêm trong lạnh gợn chút mây

Trăng Thu tỏa sáng vặc đất trời

Phà qua sông Hậu sóng dào dạt 

Tàn đêm lấp lánh ánh sao trôi

Lái đò từng trải bao bến đời

Mà qua Hậu Giang lòng chơi vơi

Trào dâng sức sống hồn bay bổng

Kiếp trước nào ta từng đâu đây

Bờ kè Long Xuyên cùng chiến hữu

Cạn ly tưởng nhớ "người Buông xuôi"

Còn đâu "hoành hành quán xá" nữa

Vong linh phảng phất chiều heo may

Này chim bói cá rình chi đó

Trên cọc chênh vênh cuộc đời ta

Có nghĩa gì đâu dài hay vắn

Được mất vài con đời vẫn qua

Trung Thu ngồi nhậu nơi đất khách

Mà nghe cảm giác từng xa xưa

Đêm rơi trăng sáng soi nghiêng bóng

Uống nào bạn ơi sầu cạn chưa !

   PNP-02/12/2009
(Lúc sinh thời ngồi nhậu với bạn bè, anh Buông hay đọc câu "Lơ thơ tơ liễu buông mành / Hoành hành quán xá một mình Huỳnh Buông")

ÁC NGHIỆP : LỜI THÌ THẦM CỦA QUỶ

ÁC NGHIỆP : LỜI THÌ THẦM CỦA QUỶ

Nghiệp (kamar) như lời thì thầm của quỷ

Vẫn âm thầm xúc xiểm thủ thỉ bên tai

"Nói nộn nói nại", lói nhầm mãi "nai dzai"

Làm bộ trưởng, mà vẫn hoài "lói ngọng"

Cờ đến tay, quỷ xúi mình lật lọng

Ta thượng phong, phụ tình - tiền có sao

Mất tín nhiệm, người đời rỉ tai nhau

Đừng làm thân với đầu trâu chày bửa

Rồi thời gian như bóng câu qua cửa

Hết thời rồi, bạn hàng chửa còn ai

Mối quan hệ, theo tình - tiền gió bay

Để mạt vận, cùng nợ đầy tai tiếng

Đêm chập chờn giấc ngủ vùi răng nghiến

Con cái nghiện, chơi tứ chiếng giang hồ

Mạt, vợ/chồng cũng dứt áo theo bồ

Đau thẫn thờ, thấm câu : "Đời ! Chó cắn áo rách"

Lời thì thầm của quỷ, chính là tiềm thức

Luôn theo ta, như cái ách luân hồi

Đã là nghiệp, đâu thoát dễ hỡi người ?

Phải thật tâm mới giải đời oan trái

Giải nghiệp dày, thì dẫu trai hay gái

Dù đẹp tốt, giàu sang mấy, vậy thôi

Chưa giải nghiệp, ba lần lập thất vẫn đơn côi

Giàu Thạch Sùng, vẫn đến hồi phá sản

Muốn giải nghiệp, thật ra khá đơn giản

Nghĩ - hành động, luôn căn bản nằm lòng

Tốt cho mình, tốt cả người, hành thông

Hại cho người và cho đời, nhớ tránh

Nếu có đạo, luôn cầu nguyện sửa tánh

Hay đọc kinh, siêng niệm chú "từ bi"

Theo thời gian, ác nghiệp dần tan đi

Nghiệp đã giải, may mắn thì tự đến

Nghiệp giải rồi, ánh mắt thôi lúng liếng

Tiếng thì thầm nay hoá tiếng nhân từ

Không tổn hại người, trong cả giấc ngủ mơ

Mặt hiền từ, toả ánh "Chân - thiện - nhẫn"

PNP-SG-01/02/2017(Mùng 5 Tết)